Зачем кормящей маме еда?
Странный вопрос, да? Еда нужна всем и всегда. Человек может прожить без еды всего неделю. Еда – это источник энергии для любого человека. Еда – это еще и первый знак заботы и любви, который получает младенец.
Питание кормящей матери
И наряду с этим питание кормящей мамы, питание женщины после родов выполняет много других важных функций:
· поддерживать уровень витаминов и микроэлементов, не впадая в дефицитные состояния;
· восполнить запасы железа после кровопотери;
· восстановить уровень коллагена, разрушенного перед родами;
· и помочь рубцам, швам, мышцам и связкам: зажить и стать эластичными;
· сохранить красивые волосы и кожу;
· защитить себя от послеродовой депрессии.
А значит эти функции определяют, что есть кормящей маме. Кстати, прочтите: "Что из сладкого можно кормящей маме" и У ребенка сыпь: неужели виновата еда мамы?
· поддерживать уровень витаминов и микроэлементов, не впадая в дефицитные состояния;
· восполнить запасы железа после кровопотери;
· восстановить уровень коллагена, разрушенного перед родами;
· и помочь рубцам, швам, мышцам и связкам: зажить и стать эластичными;
· сохранить красивые волосы и кожу;
· защитить себя от послеродовой депрессии.
А значит эти функции определяют, что есть кормящей маме. Кстати, прочтите: "Что из сладкого можно кормящей маме" и У ребенка сыпь: неужели виновата еда мамы?
Принципы питания кормящей мамы.
Основной принцип питания мамы после родов: малышу полезно всё, что полезно маме.
Другие принципы еды кормящей мамы:
· eда, на которую у тебя или мужа нет аллергии, если кормишь грудью;
· eда, от которой не пучит;
· быстро готовится, чтобы долго не стоять у плиты;
· из качественных продуктов, в идеале сезонных;
· питательная еда с железом, коллагеном, витаминами, которая борется с воспалениями.
Заказывайте готовую еду в нашей компании, чтобы питаться правильно и сэкономленное время проводить с любимым малышом!
· eда, на которую у тебя или мужа нет аллергии, если кормишь грудью;
· eда, от которой не пучит;
· быстро готовится, чтобы долго не стоять у плиты;
· из качественных продуктов, в идеале сезонных;
· питательная еда с железом, коллагеном, витаминами, которая борется с воспалениями.
Заказывайте готовую еду в нашей компании, чтобы питаться правильно и сэкономленное время проводить с любимым малышом!
