Организм будущей матери истощается за время вынашивания малютки. А при грудном кормлении нагрузка на организм становится еще больше. Чтобы восполнить энергию и некоторые микроэлементы, требуется усиленное правильное питание. Необходимые углеводы в большом количестве содержатся в сладостях. Но, можно ли сладкое после родов?
Какие лакомства можно кормящей маме, если тянет на сладкое
Известно, что сладкое придает сил, повышает настроение и даже увеличивает лактацию.
Но следует помнить об ограничениях:
- Часто можно встретить мнение, что рафинированный сахар противопоказан и маме, и младенцу. Если раньше вы пили чай только с ним, то поначалу будет немного сложно, но потом рецепторы очистятся, и вы узнаете новый вкус чая. Но вообще, ничего плохого в потреблении умеренного количества сахара нет.
- Фабричные конфеты и шоколад не особо полезны, так как не всегда полностью натуральны и содержат красители, консерванты, усилители вкуса и другие компоненты, которые используются в производстве. Лучше заменить конфеты к чаю на сухофрукты и орехи или же покупать натуральные сладости в специализированных отделах магазина. Углеводы можно получить и из полезных продуктов, таких как крупы, хлеб, овощи, фрукты.
- Лучше отказаться от пакетированных соков, так как в них содержится достаточно большое количество сахара и консервантов. Замените соки из магазина на полезные домашние компоты, морсы и фреши.
И все же, что из сладкого можно кормящей маме
Сразу после рождения малыша женщине рекомендуется с осторожностью относиться к своему питанию. Каждый новый продукт вводится с контролем реакции организма малыша. Поэтому употреблять сладкое кормящей маме в первый месяц жизни ребенка нежелательно. Исключением считаются запеченные яблоки, галетное печенье.
После родов у женщины появляется много новых забот, на готовку остается мало времени. «Мама гурмэ» готова взять на себя этот важный момент. Профессиональные повара готовят блюда для кормящих мам исключительно из качественных и свежих продуктов с учетом потребностей женского организма. Спустя месяц можно осторожно вводить в рацион мамы следующие продукты:
- мармелад без красителей;
- зефир;
- цукаты;
- торты на основе творога и йогурта;
- пастилу.
Кормящей маме лучше отказаться:
- сладкие газированные напитки;
- шоколад: белый, черный, молочный;
- торты с масляным кремом.
Раньше врачи разрешали употреблять сгущенку, но поскольку технология ее производства поменялась, сгущенное молоко попало в список запрещенных.
На эти сладости при грудном вскармливании в первый месяц у новорожденного может появиться аллергическая реакция, выраженная сыпью по телу, покраснениями и болями в животе.
Какие сладости можно при грудном вскармливании
Рассмотрим подробнее, что же допустимо есть женщине при кормлении грудью и можно ли кормящей маме торты.
Торты, приготовленные на производстве, содержат много красителей, стабилизаторов, разрыхлителей. Все это противопоказано маме и ребенку. Если речь о лакомстве домашнего изготовления, то от одного кусочка вреда не будет, при условии, что для его приготовления не использовались запрещенные продукты: какао, красители, кофеин, эмульгаторы. А крем сделан на основе сметаны или сливок. Следует также отказаться от мастики, если ею украшен торт. Снимите ее и съешьте бисквит. Ответ на вопрос, можно ли кормящей маме торт? Конечно, да, но с учетом вышесказанного.
Можно ли кормящей маме конфеты
Если в их составе нет орехов, какао, консервантов, красителей, то разрешено, но в небольших количествах. Также, соблюдая меру, допустимо побаловать себя козинаками или лукумом.
Можно ли кормящей маме шоколад
В небольших дозах шоколад кормящей маме не противопоказан. В производстве используются консерванты, искусственные заменители какао-порошка и масла. Если женщине сложно от него отказаться, то следует подождать хотя бы до шести месяцев, прежде чем вводить его в рацион. При этом необходимо особенно внимательно наблюдать за состоянием ребенка.
Можно ли кормящей маме халву
Мнения врачей на этот счет расходятся. Одни считают, что халва кормящей маме только на пользу, другие опасаются возможной аллергии у ребенка. В любом случае нужно внимательно изучать состав. Следить за реакцией малыша. А еще лучше приготовить ее самостоятельно, а не приобретать в магазине.
Следует очень внимательно относиться к рациону. Ведь все, что ест мама, через грудное молоко попадает к ребенку. Не спешите с введением новых продуктов, выбирайте качественные, проверенные товары.
