Перезвонить мне
Оставьте данные и мы оперативно свяжемся с вами!
Ваше имя
Ваш телефон
Хотите позвонить сами? Наш номер 8 (495) 018-25-92

Готовим полезную еду для кормящих мам на неделю

Разнообразное меню, разработанное профессионалами для заботливых мам

Готовим полезную еду для кормящих мам на неделю

Разнообразное меню, разработанное профессионалами для заботливых мам

Сложности питания кормящих мам

Не знаете, что можно есть?
Питаетесь однообразно, так как переживаете, что съедите продукт, от которого малышу станет плохо
Не успеваете готовить?
Малыш требует много внимания. Не остается времени готовить полезную и разнообразную еду для себя
Как мы готовим?
Каждый день мы работаем, чтобы заботиться о питании наших мам с первых дней жизни их малышей
Еда для кормящих мам
Свежесть продуктов
Мы закупаем свежие продукты в день приготовления. Доставляем блюда рано утром на следующий день
Рацион при грудном вскармливании
Нет химии
Забота о здоровье мамы и малыша — одна из ключевых ценностей нашего сервиса. Мы строго контролируем качество продуктов
Питание в первый месяц после родов
Рацион для кормящих мам
Еда для кормящих мам должна быть, как никогда, обогащена витаминами и минералами. Ведь, именно в период кормления, мама через грудное молоко передает полезные вещества малышу. Например, йод влияет на развитие IQ у крохи в будущем
питание на гв
Шеф-повар и команда высшего уровня
Наш Шеф-повар любит разрабатывать меню для кормящих мам, он счастливчик и у него прекрасная дочка. О питании для кормящих мам он знаком не понаслышке
Грудное вскармливание
Нет сильных аллергенов
Есть список продуктов, которые лучше не включать в рацион в начале грудного вскармливания. Мы не используем их, чтобы уменьшить беспокойство малышей и возможные аллергии

питание после родов
Экологическая упаковка
Мы не экономим на упаковке, поэтому используем крафтовую бумагу и картон. Материал позволяет хранить блюда до 3-х дней свежими в холодильнике и разогревать еду в СВЧ без крышки
4 шага к вкусной и полезной еде
Выбираете подписку на 2 дня, 4 дня, 6 дней или месяц
Мы готовим полезно, вкусно и разнообразно
Доставляем блюда каждые 2 дня
Вам остается только разогреть
Вы выбрали "ГУРМЭ 4"

Поделитесь с нами информацией и наш специалист свяжется с Вами
Вы выбрали "ГУРМЭ 6"
Поделитесь с нами информацией и наш специалист свяжется с Вами
Вы выбрали "ГУРМЭ 24"
Поделитесь с нами информацией и наш специалист свяжется с Вами
Вы выбрали "ГУРМЭ 2"
Поделитесь информацией и наш специалист свяжется с Вами!
Дата
Планируемая дата доставки
Что мы для вас приготовим?
Click to order
Cart
Ваш заказ
Total: 
Ваше Имя
Ваш телефон
Дата доставки (Доставка 3 раза в неделю утром: ПН, СР, ПТ)
Оформить подписку возможно за 30 часов до дня доставки.
Ваш адрес и комментарии к заказу
После нажатия, Вы будете перенаправлены на сайт Tinkoff для оплаты заказа картой
Дополнительная забота о близких
Меню
Средняя дневная калорийность ~ 2300 - 2500
17 июня - 22 июня
24 июня - 29 июня
01 июля - 06 июля
Понедельник
Завтрак - Овсяноблин с грушевым «Конфи»
Ланч - Суп с куриными фрикадельками и диким рисом
Обед - Тальятелле с кроликом
Ужин - Стейк из индейки в сметанном соусе с булгуром
Вкусняшка - Крамбл с печеным яблоком и рассыпчатым творогом

Ужин для папы - Бифштекс на гриле с картофелем, спаржей и хрустящим луком
Вторник
Завтрак - Гречневая каша на овсяном молоке с банановыми чипсами
Ланч - Крем-суп из тыквы
Обед - Говядина с картофельным пюре и брокколи
Ужин - Филе трески с пастой из овощей
Вкусняшка - Яблочный пирог

Ужин для папы - Лапша удон с курицей терияки
Среда
Завтрак - Конверты из лаваша c моцареллой и брокколи
Ланч - Овощной суп
Обед - Индюшачье филе на гриле с овощным пюре
Ужин - Нежная говядина с гречкой и морковью
Вкусняшка - Морковные вафли с финиками


Ужин для папы - Мясной пирог и овощное соте

Четверг
Завтрак - Ямайская каша на кокосовом молоке
Ланч - Зелёный суп с телятиной и перепелиным яйцом
Обед - Запеченный кролик в сметане на подушке из картофеля
Ужин - Ролл из курицы с тушеными овощами
Вкусняшка - Овсяное печенье с творогом

Ужин для папы - Треска в прованских травах и картофельное пюре с салатом Ачичук
Пятница
Завтрак - Сырники со сметаной и вареньем
Ланч - Крем-суп со шпинатом
Обед - Лазанья с телятиной
Ужин - Индейка-гриль с овощными галетами
Вкусняшка - Нежное кокосовое печенье

Ужин для папы - Курица карри с диким рисом
Суббота
Завтрак - Овсяная каша с грушей на овсяном молоке
Ланч - Куриный бульон с вермишелью
Обед - Треска по-средиземноморски с овощами
Ужин - Табуле из кус-куса с овощами и куриным филе
Вкусняшка - Маффины с изюмом и курагой

Ужин для папы - Стейк из лосося с овощами гриль
Понедельник
Завтрак - Рисовая каша с мюсли на кокосовом молоке
Ланч - Бульон с фрикадельками из индейки
Обед - Пенне с индейкой, цуккини и мини-моцареллой
Ужин - Рататуй из кабачков с морковью и треской
Вкусняшка - Домашнее овсяное печенье


Ужин для папы - Бифштекс на гриле с картофелем, спаржей и хрустящим луком
Вторник
Завтрак - Спринг-роллы с овощами
Ланч - Средиземноморский овощной суп
Обед - Бефстроганов из телятины с пюре
Ужин - Куриные шашлычки с овощами-гриль
Вкусняшка - Банановые маффины


Ужин для папы - Лапша удон с курицей терияки
Среда
Завтрак - Гречневая каша с томленой грушей на овсяном молоке
Ланч - Суп-пюре с курицей и овощами
Обед - Медальоны из индейки с кус-кусом и овощами
Ужин - Кролик на тыквенной подушке
Вкусняшка - Кокосовые вафли c грушевым муссом


Ужин для папы - Мясной пирог и овощное соте
Четверг
Завтрак - Блинчики с зеленью и сливочным сыром
Ланч - Густой мясной суп с овощами
Обед - Фузилли с рулетом су-вид из курицы, моркови и моцареллы
Ужин - Говяжий гуляш с гречкой и черносливом
Вкусняшка - Боул с кексом и йогуртом

Ужин для папы - Треска в прованских травах и картофельное пюре с салатом Ачичук
Пятница
Завтрак - Творожная запеканка со сметаной и вареньем
Ланч - Рыбный суп с овощами
Обед - Куриные котлеты с перепелиным яйцом и рагу из картофеля
Ужин - Треска по-тайски в кокосовом молоке с рисовыми фрикадельками
Вкусняшка - Конфеты ручной работы из сухофруктов

Ужин для папы - Курица карри с диким рисом
Суббота
Завтрак - Кукурузная каша с тыквой
Ланч - Овощной крем-суп
Обед - Цельнозерновой мясной пирог с овощами
Ужин - Кролик, тушеный с овощами
Вкусняшка - Датский кокосовый пирог



Ужин для папы - Стейк из лосося с овощами гриль
Понедельник
Завтрак - Овсяная каша с грушевым топпингом на овсяном молоке
Ланч - Суп минестроне
Обед - Запеканка из индейки с моцареллой и цветной капустой
Ужин - Треска с брокколи и картофельными шариками
Вкусняшка - Овсяное печенье с изюмом

Ужин для папы - Бифштекс на гриле с картофелем, спаржей и хрустящим луком
Вторник
Завтрак - Гранола с йогуртом
Ланч - Суп с индейкой и овощами
Обед - Рагу с томленой говядиной
Ужин - Фаршированная грудка с овощами и гречкой
Вкусняшка - Домашние вафли c банановым муссом



Ужин для папы - Лапша удон с курицей терияки
Среда
Завтрак - Ленивые вареники с вареньем из кураги
Ланч - Суп лапша куриная с перепелиным яйцом
Обед - Паэлья с индейкой и овощами
Ужин - Кролик, запеченный с яблоками и кус-кусом
Вкусняшка - Грушевый пирог



Ужин для папы - Мясной пирог и овощное соте

Четверг
Завтрак - Гречневая каша с черносливом на кокосовом молоке
Ланч - Сырный суп-пюре
Обед - Картофельная запеканка и рубленые курино-кабачковые оладьи
Ужин - Говяжие фрикадельки с запеченными овощами
Вкусняшка - Творожные маффины с грушей

Ужин для папы - Треска в прованских травах и картофельное пюре с салатом Ачичук
Пятница
Завтрак - Завтрак микс
Ланч - Крем-суп из брокколи с пармезаном
Обед - Индейка-гриль с булгуром и овощами
Ужин - Овощная запеканка с нежной треской
Вкусняшка - Банановые панкейки с яблочным топпингом

Ужин для папы - Курица карри с диким рисом
Суббота
Завтрак - Рисовая каша на овсяном молоке с курагой
Ланч - Суп с фрикадельками из телятины с овощами
Обед - Каннеллони с говядиной и сочными жёлтыми томатами
Ужин - Кролик и четыре риса в соусе из цуккини
Вкусняшка - Овсяные маффины с финиками

Ужин для папы - Стейк из лосося с овощами гриль
Воскресенье
День семейной трапезы и заботы о малыше.
Рекомендуем маме попробовать новые ингредиенты и оценить реакцию малыша
Не едите молочные продукты?
У вас или малыша аллергия?
Мы можем исключать нежелательные ингредиенты. Для персонализации меню оставьте комментарий при заказе

Стоимость персонализации +10% к выбранному тарифу
Получите бесплатно список продуктов
для кормящей мамы
Как Вас зовут?
Ваш номер телефона
Ваш статус
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

«
О нас

Мы знаем, как важно вкусно и разнообразно питаться кормящим мамам. Ведь сейчас вам нужно восполнить энергию после родов, заботиться о малыше, успевать уделять время себе и близким, а при этом быть в хорошем настроении!

Совместно с профессионалами мы разработали рацион, подходящий мамам сразу после рождения ребенка. Шеф-повар высшего уровня, диетолог, акушер-гинеколог, педиатр и специалист по грудному вскармливанию принимают участие в кропотливой работе над меню и делают всё, чтобы оно идеально подходило для кормящей мамы.

Меню включает в себя полезные продукты, из которых составлено свыше 90 блюд, позволяющих вам сбалансированно питаться, набирать необходимое количество калорий, витаминов и минералов для послеродового периода и лактации. При этом, мы исключаем наиболее сильные аллергены и продукты, которые могут стать причиной раздражительности ваших крошек.

Наши прекрасные мамы отмечают натуральный вкус и свежесть блюд, а также то, насколько у них стало больше свободного времени для себя и близких.

Будем рады вкусно приготовить для вас!

»
Наш Instagram
Бесплатная доставка до 15 км за МКАД
Стоимость доставки за МКАД более 15 км рассчитывается индивидуально
Мамы и эксперты о нас
Наталия
Кормящая мама, Instagram @nataliya_bogolyubova
Спасибо вам за вашу работу! Спасаете нас с дочкой! После ваших вкуснейших блюд у нас совсем прошли колики, дочка счастлива, здорова и спокойна! И мне очень вкусно 🤤🤗
Ляйсан
Кормящая мама, Instagram @l_e_s_ya
Дорогие мои спасители @mamagurme.ru, спасибо Вам за заботу и помощь в нашем нелёгком декретном отпуске 🙈. Прекрасная доставка, изумительная и вкусная еда, отзывчивый, вежливый и дружелюбный менеджер, принимающий заказ. Вы входите в положение и помогаете в трудный момент. Как хорошо, что я вас нашла 😋. А за это отдельное огромное спасибо моей прекрасной доуле Марине @vrodah.ru, которая была со мной и очень сильно поддерживала меня в моих родах. Марина, если бы не ты, я бы не выдержала 🤪 🥰👍😘🙏
Линда
Кормящая мама, Instagram @lili_oley
До рождения cына, мои аппетиты были гораздо слабее. Сейчас из-за кормления грудью есть хочется постоянно, частно не успеваю готовить, и рука вечно тянется к банке с сушками или печеньками!!! Боюсь представить, что случилось бы с моей фигурой, продолжай я в том же духе... МамаГурмэ реально спасают, 5 полезных блюд каждый день, вкусные перекусы, остается только погреть и не нужно тратить время на готовку. Пользуюсь уже месяц, все очень нравится, большое вам спасибо)))
Светлана
Кормящая мама, Instagram @svetlana__savina
Давно хотела написать отзыв об этой чудесной услуге, которой я пользуюсь уже второй раз. Это честный отзыв-мнение. Считаю, если услуга выполнена хорошо или товар оправдал все ожидания, надо непременно об этом сказать. Это некая благодарность за отличную работу.
Хочу сказать спасибо ребятам из МамаГурмэ, вы готовите вкусные и полезные блюда. Помогаете не только экономить время на приготовлении еды, но и вносите разнообразие в рацион мам. Вы внимательны к деталям и способны делать меню индивидуальным.
Это единственный сервис по доставке еды, который пошел мне на встречу и предложил блюда без содержания молока и говядины. Отдельное спасибо им за это!!!
А еще в первом заказе был милый подарочек для нашей Бусинки 🧦🐱💕
Желаю вам развития и процветания!!!
Мария Дорошева
Доула, мама, Instagram @doula_maria
Правильное и своевременное питание является важнейшим элементом восстановления #женщины после родов. Время после родов наполнено, увы, не одной только радостью.
Давайте начистоту? Организм ещё некоторое время (у всех по-разному) будет приходить в себя, кости и внутренние органы должны вспомнить и занять когда-то привычные для себя места. Послеродовые выделения, длящиеся около 1,5 месяцев и приносящие некоторое неудобство, необходимость ухода за швами после эпизиотомии, если таковые имеются.
Дел и забот множество, а самая главная - маленький человечек, который так уязвим и нуждается в маме и ее молоке практически 24/7. Добавим сюда послеродовой блюз, бессонные ночи и необходимость привыкнуть к новым условиям жизни и получим маму, которой ОЧЕНЬ нужна помощь. Иначе она просто забудет о себе и своем здоровье!
Если у вас нет сердобольных родственников, которые принесут свежесваренный суп, тихонько оставят его в холодильнике и удаляться так же тихо, без чая. Если не были сделаны заготовки еды до рождения малыша, @mamagurme.ru послужит вам добрую службу!
Олеся Алехина
Консультант по ГВ, прикорму, детскому сну и мягкому отлучению, мама, Instagram @consultant_for_mom
Знаете как говорят в самолёте: вначале надень кислородную маску на себя, а потом на ребенка. Так и в жизни: вначале покорми себя, а потом ребенка.
Мне много задают мамы вопросов про питание. Как правильно питаться при грудном вскармливании? Сколько калорий потреблять? Влияет ли питание на качество молока и состояние ребенка?
К сожалению, часто слышу от мам, что не успевают поесть, не то чтобы приготовить… Да что уж там, порой мама вспоминает о себе только под вечер уже "с больной головой". И как при этом быть счастливой мамой?! А это ведь очень важно, т.к. настроение мамы = погода в доме.
От питания мамы зависит качество молока. Мама должна рационально и сбалансированно питаться.
Неожиданное решение наблюдала вчера: веду консультацию, а в это время мама попросила прерваться и говорит, что ей нужно принять доставку еды. Она рассказала, что это специальная еда и в Москве есть сервис для кормящих мам МамаГурмэ
Выйдя с консультации решила узнать информацию о @mamagurme.ru. Доставляют рацион каждые 2 дня. Шеф-повар оказался счастливчиком папой, который на досуге готовит для своей любимой жены и не понаслышке знает, какие продукты включать в рацион.
Вот это помощь для мамы!
Марина Набокова
Перинатальный психолог, доула, мама, Instagram @vrodah.ru
Голод и холод!
Вот, что я испытывала первые несколько месяцев после родов.
И если согреться физически мне помогала многослойная одежда и даже капюшон халата ДОМА, то голод я утоляла привезенными мамой котлетками, пюрешками и прочей вкусностью.
Я ела ПОСТОЯННО! И каждый раз думала, а как же другие?! Примерно через месяц я восстановилась, наладился более-менее график сына, и я смогла находить время готовить себе еду самостоятельно. Когда через год и 9 месяцев родилась дочь, ситуация повторилась. И хотя моя морозилка была наполнена едой для меня и мужа, еду периодами доставляли на дом, и мама по-прежнему приезжала, времени было крайне мало!
Работая послеродовой доулой, я, в том числе, готовлю маме еду.
И бывают ситуации, когда по разным причинам женщине в послеродовой заботе необходим лишь данный пункт – чтобы кто-то приготовил)
Хорошей еды, вкусной, правильной для восстановления и, безусловно, для совмещения с грудным вскармливанием. В таких ситуациях я охотно делюсь контактами сервиса, где об этом знают все @mamagurme.ru! Это не просто еда, это Ваше свободное время для малыша! Забота о Вас, пока Вы заботитесь о новорожденном! А еще, это удивительная возможность поздравить подругу, сестру, коллегу с рождением детки, подарив ей подписку!
Позаботьтесь о Маме! Этот подарок запомнится навсегда!
Виктория Смирнова
Кормящая мама, создатель "МамаГурмэ" Instagram @victoryofart
Когда я стала мамой, то поняла, что хочу давать все самое лучшее своей малышке. Вот только проводить вместе с ней достаточно времени, уделять внимание себе, мужу и при этом качественно питаться с пользой для себя и дочки – оказалась крайне непросто.
Было решено продумать меню и заказывать блюда у повара, ко мне присоединились мои подруги, которые тоже недавно стали мамами. А следом пришла идея сделать сервис, который будет любимым помощником для кормящих мам. Так родился проект МамаГурмэ.
Мы хотим, чтобы мамы питались вкусно и правильно, а свободное время использовали с пользой!
Частые вопросы
Какая калорийность дневного рациона и объем порций?
Мы придерживаемся калорийности, рекомендованной для кормящей мамы: 2 300 - 2 500 ккал. Если вы захотите уменьшить калорийность, вы можете поделиться нашим десертом с кем-то из близких: уверены, им понравятся наши Вкусняшки. Калорийность десертов составляет от 300 до 550 ккал

Каши – 300–350 г
Супы – 280–380 г
Горячие блюда – 260–400 г
Десерты – 100–200 г
Почему питание столько стоит?
Наши блюда стоят от 298 руб. за порцию. При этом в нашем меню вы увидите кролика, говядину, телятину, треску, индейку и курицу, размер порции мяса и птицы вас приятно обрадует. Количество овощных блюд численно превосходит те, в которых гарниром идут макароны, рис и крупы. И самое главное, мы используем только отборные продукты, ведь наши клиенты – это кормящие мамы. Наш рацион разработан командой специалистов, которые знают основы питания мамы, кормящей грудью. Наши мамы отмечают, что у них стало больше свободного времени. И, конечно, вам не потребуется искать свежие продукты, придумывать блюда, готовить их, считать калории и мыть посуду. По подсчетам, это занимает около 20 часов в неделю. Бесплатная доставка в пределах МКАД и экологичная упаковка являются приятным бонусом для наших клиентов
Сколько времени мне поможет сэкономить МамаГурмэ?
Это один из наиболее важных вопросов для женщины, которая недавно стала мамой. Ведь время, которое вы сэкономите, можно будет провести с близкими или с удовольствием потратить на себя. С МамаГурмэ вам не придется ходить по магазинам, придумывать блюда, считать калории, готовить и мыть посуду. В среднем, это занимает около 20 часов в неделю, которые теперь полностью в вашем распоряжении
Кто разрабатывает меню, и могу ли я не беспокоиться за животик малыша?
Первоначально меню разрабатывается нашим шеф-поваром совместно с диетологом, далее мы привлекаем профильных экспертов, среди которых педиатры, специалисты по грудному вскармливанию и акушер-гинеколог. Все блюда прорабатываются, проходят строгий контроль качества и пробуются лично основателями проекта. В меню вы не найдете копченых, жареных, маринованных ингредиентов, для термической обработки мы варим, запекаем и тушим. При этом, мы исключаем наиболее сильные аллергены и продукты, которые могут стать причиной дискомфорта ваших крошек. Список ингредиентов, которые мы используем в приготовлении блюд, вы можете запросить в форме на сайте, либо написать менеджеру в WhatsApp. Но реакция может быть индивидуальной, следите и оценивайте состояние вашего малыша
Еда для кормящей мамы – это вкусно?
Одна из наших основных целей – это радовать наших мам вкусными, полезными и разнообразными блюдами. Мы создали для вас 90 разных позиций и постоянно собираем обратную связь о блюдах, ежедневно работая над совершенствованием каждого из них. В вашем меню будут даже вкусные домашние десерты! Мы делаем все, чтобы у вас не было ощущения, что в рационе есть какие-то исключения. Но важно понимать, что сравнивать наши блюда с едой, где много жареного, специй и химии в составе, не совсем честно
Используете ли вы сахар или сахарозаменитель?
Сильно ли солите?
Мы используем только тростниковый сахар. Добавляем его в небольшом объеме в наши Вкусняшки и по 5 грамм в каши. Сахарозаменители мы не используем, так как их безопасность для кормящей мамы не доказана

Дневная норма соли для взрослого человека составляет 5 г. Мы обязательно используем соль, а также в бульоны добавляем немного черного перца горошком и лавровый лист. Но мы солим несильно — вы научитесь чувствовать настоящий вкус свежих блюд без лишней соли, многие мамы очень рады таким переменам. При желании вы всегда можете добавить соль или сахар по вкусу
На какой муке вы готовите?
На нашей кухне вы не найдете белой пшеничной муки. Для приготовления десертов и завтраков мы используем рисовую и цельнозерновую муку. Производители детского питания обычно добавляют в продукцию именно рисовую муку, так как она гипоаллергенна. В цельнозерновой муке содержатся растительные волокна, которые служат своеобразной «щёткой» для кишечника. Регулярное употребление изделий из цельнозерновой муки помогает организму легче переваривать пищу
Можно ли сделать персональное меню?
Да, мы можем сделать исключения при приготовлении нашего рациона, но не все. Для персонализации оставьте комментарий при заказе рациона, и наш менеджер свяжется с вами для уточнения подробностей. Данная услуга стоит +10% к выбранному тарифу
Как часто у вас меняется меню?
Мы создали для вас 90 разных блюд – это 3 недели меню, позиции в которых не повторяются. Также мы стараемся полностью обновлять наше меню, оставляя только самые любимые блюда. Мы очень ценим обратную связь каждой мамы и действительно вносим корректировки благодаря вашим комментариям
Как я могу оплатить свой заказ?
Оплатить рацион можно онлайн при оформлении заказа на нашем сайте
Когда можно сделать заказ?
Заказы мы принимаем за 36 часов до даты доставки: по субботам, понедельникам и средам до 20:00. Мы формируем закупку ингредиентов под количество заказов, продукты получаем рано утром в день приготовления блюд, так как по-настоящему заботимся о том, чтобы у вас была качественная и свежая еда
Когда мне привезут блюда?
Доставка осуществляется каждые 2 дня: по понедельникам, средам и пятницам утром с 7:00 до 11:00. В пределах МКАД доставка будет бесплатной, за пределы стоимость рассчитывается индивидуально. Укажите адрес при заказе рациона, и ваш персональный менеджер сделает расчет стоимости. Мы можем сделать для вас доставку в часовой интервал, услуга стоит 200 руб.
Как и сколько времени хранятся ваши блюда?
Контейнеры с едой необходимо хранить в холодильнике, соблюдая температурный режим. Срок годности блюд – 2 суток. Мы рекомендуем соблюдать последовательность приемов пищи и не хранить наши блюда дольше данного срока
Можно ли греть контейнеры с едой в микроволновке или духовке?
Наши контейнеры можно разогревать в микроволновой печи. У коробочек, которые используются для основных блюд, перед разогреванием необходимо снять крышку. В духовой печи контейнеры разогревать не рекомендуем
Нужно ли готовить блюда МамаГурмэ после получения?
Мы уже сделали это за вас, блюда МамаГурмэ нужно просто разогреть и с удовольствием съесть
Начните уделять больше времени себе и близким, о приготовлении еды позаботимся мы