Меню от нутрициолога

Удобство и практичность

Разнообразное меню

Свежие и качественные ингредиенты

Польза и удовольствие

Рационы составлены диетологами и эндокринологами

Наши меню для того, чтобы вы занимались своей жизнью, а не выбором продуктов, изучением упаковок, готовкой и мытьем посуды

Блюда не повторяются в течение 3 недель

Готовим из свежих овощей, мяса и птицы

В наших рационах всегда есть полезные вкусняшки

Готовое меню по FODMAP (фуд мэп) - это полезно и удобно. Бесплатная доставка по Москве и ближнему Подмосковью

Почему нас выбирают?

FODMAP-рацион — это специально подобранные блюда для людей с чувствительностью к некоторым видам углеводов. Помогает избежать дискомфорта после еды. Сбалансированное меню от нутрициолога Елены Гарнаженко.

Главная польза low-FODMAP диеты — это эффективное облегчение симптомов синдрома раздраженного кишечника (СРК) и других функциональных расстройств ЖКТ.

Она помогает справиться с:

Вздутием живота и метеоризмом
Болями и спазмами в животе
Нарушениями стула
Урчанием и чувством переполнения

Фодмап диета с доставкой в Москве - комфортное пищеварение

Диета с низким содержанием FODMAP была создана учеными Университета Монаша для людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК). Она завоевала популярность по всему миру благодаря своей эффективности.

FODMAP — это группа углеводов, которые плохо усваиваются в тонком кишечнике, ферментируются бактериями с образованием газа, обладают осмотическими свойствами, вызывая такие симптомы, как вздутие живота, метеоризм, диарея, боль в животе. К ним относятся олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы.
Диета FODMAP — это признанный метод лечения СРК. Назначить ее должен врач!
Эта диета включает три этапа: сначала исключаются продукты, вызывающие газообразование, затем они постепенно вводятся обратно в рацион, и наконец, определяется индивидуальная переносимость.

Мы понимаем, что поддерживать сбалансированное питание при заболевания ЖКТ может быть непросто.

Более 47% людей не могут следовать этой диете самостоятельно и часто срываются.
Поэтому мы обратились к нутрициологу Елене Гарнаженко, которая сама прошла путь восстановления своего ЖКТ и теперь помогает другим. Вместе с ней мы разработали план питания для FODMAP-диеты!

Елена Гарнаженко — эксперт с большим опытом в нутрициологии. После покупки плана питания вы можете приобрести ее консультацию (длительностью 30 минут) — бесплатно!
Подробнее о Елене можно узнать на ее сайте, а также подписаться в ее телеграм-канал, там она делится доказательной информацией из мира науки, лайфхами и другой информацией по нутрициологии.

А еще за подписку на канал, Елена подарит гайд: «Какие фрукты можно и сколько на протоколе FODMAP-диеты».

Чтобы получить гайд, после подписки на канал, пишите слово FODMAP в личные сообщения Елене.