Статьи

Зачем кормящей маме еда? Неочевидные причины употреблять пищу вообще и во время грудного вскармливания

Зачем кормящей маме еда?

Странный вопрос, да? Еда нужна всем и всегда. Человек может прожить без еды всего неделю. Еда – это источник энергии для любого человека. Еда – это еще и первый знак заботы и любви, который получает младенец.

Питание кормящей матери

И наряду с этим питание кормящей мамы, питание женщины после родов выполняет много других важных функций:

· поддерживать уровень витаминов и микроэлементов, не впадая в дефицитные состояния;

· восполнить запасы железа после кровопотери;

· восстановить уровень коллагена, разрушенного перед родами;

· и помочь рубцам, швам, мышцам и связкам: зажить и стать эластичными;

· сохранить красивые волосы и кожу;

· защитить себя от послеродовой депрессии.

А значит эти функции определяют, что есть кормящей маме. Кстати, прочтите: "Что из сладкого можно кормящей маме" и У ребенка сыпь: неужели виновата еда мамы?

Принципы питания кормящей мамы.

Основной принцип питания мамы после родов: малышу полезно всё, что полезно маме.
Другие принципы еды кормящей мамы:

· eда, на которую у тебя или мужа нет аллергии, если кормишь грудью;

· eда, от которой не пучит;

· быстро готовится, чтобы долго не стоять у плиты;

· из качественных продуктов, в идеале сезонных;

· питательная еда с железом, коллагеном, витаминами, которая борется с воспалениями.


Заказывайте готовую еду в нашей компании, чтобы питаться правильно и сэкономленное время проводить с любимым малышом!

2023-09-18 15:41