Статьи

Диета - слово, которого не существует при грудном вскармливании

Рацион питания кормящей женщины — это сбалансированная и продуманная система, которая позволяет её организму восстановиться после беременности и родов.

А как же ограничения? Безусловно они есть. Но ограничения и диета — два разных подхода.
Первый подразумевает под собой гибкий рацион, который направлен на создание идеальных условий для здоровья мамы и малыша. По сути это своеобразный компромисс: он позволяет учесть особенности иммунитета ребенка, но не лишает женщину на ГВ простых гастрономических радостей.

Вторая система (диета) — это скорее ортодоксальный комплекс запретов. Такой подход при длительном применении приобретает негативную окраску и каждый прием пищи кажется наказанием. Поэтому педантичное следование всем запретам приводит к расстройству пищевого поведения (РПП). В таком случае требуется консультация психотерапевта.

Кстати, прочтите: "Что из сладкого можно кормящей маме" и У ребенка сыпь: неужели виновата еда мамы?

Самое главное, что должна понять каждая женщина на ГВ: её рацион обязан быть сбалансированным и разнообразным, учитывать особенности КБЖУ в этот период. При таком подходе вынужденные ограничения будут совершенно незаметны. А ГВ не приобретет окраску сплошных «мучений». Прочтите статью: "Все о питании после родов для кормящих мам".
Сервис МамаГурмэ как раз создан для того, чтобы решить все задачи:

▪️ Меню разработано диетологом с учетом основных ограничений в питании.

▪️ Есть безмолочное меню для тех мам и их малышей, у которых выражена непереносимость лактозы.

▪️ Рацион не повторяется в течение 90 дней.

▪️ Не надо думать, что готовить и тратить время на покупку, подготовку продуктов.

▪️ В рационе подсчитано КБЖУ каждого блюда.

Сервис МамаГурмэ создан, чтобы напомнить: жизнь с появлением малыша наполнена множеством радостных моментов ❤️
2023-09-07 17:49 Статьи